经常腰疼一般是受凉、腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出症等引起的，可以根据病因采用局部热敷、药物、牵引等疗法处理。
1、受凉
如果在生活上不注意做好腰部保暖工作，腰部受凉会引发腰疼。可以使用热毛巾或者暖水袋对疼痛区域进行局部热敷，有利于缓解不适，同时要做好腰部保暖工作。
2、腰肌劳损
如果是因为经常使用腰部从事重体力劳作，诱发的腰肌劳损导致的，可以由医生指导使用洛索洛芬钠凝胶膏或者氟比洛芬凝胶贴膏等进行局部处理，具有较好的镇痛以及抗炎作用。
3、扭伤
如果是腰背肌发生扭伤引起的，疼痛剧烈的可以遵照医嘱使用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药物做处理，这些药物在镇痛以及抗炎方面有较好效果。
4、腰椎间盘突出症
如果是该疾病引起的腰疼，可以配合医生使用牵引或者理疗等方法来缓解不适，严重的可能需要考虑采用髓核摘除术、开放手术等手术治疗。
除了以上原因外，还可能是强直性脊柱炎等疾病引起的。建议先就医明确具体病症，再由医生指导对症治疗，缓解腰疼。