肠痉挛的饮食三宜三忌

肠痉挛的饮食“三宜”一般是指建议患者适当吃富含镁、易消化、清淡且营养丰富的食物，“三忌”一般是指忌吃辛辣刺激性、寒凉、油腻等食物。肠痉挛是肠壁平滑肌收缩时导致的阵发性腹痛，和饮食、胃肠道胀气、环境因素等有关。

1、三宜

肠痉挛患者建议多吃富含镁的食物，可以避免引起消化不良、食欲不振等症状。比如海带、葵花子、杏仁、黄豆、糙米、香蕉、菠菜、鱼肉等食物均含有丰富的镁。吃易于消化、清淡且营养丰富的食物，如米粥、细面条、软米饭、豆浆、菜叶、蜂蜜、麦片等，以减轻胃肠的负担，有利于症状的缓解。

2、三忌

肠痉挛患者日常生活中忌食辛辣刺激食物比如辣椒、大葱、大蒜、姜、芥末等。这些食物会刺激肠道，加重肠痉挛的症状。也要忌食雪糕、冰淇淋、冰棍以及刚从冰箱里拿出来的酸奶或者水果等寒凉食物。这些食物会刺激肠道，从而加重肠痉挛的症状。另外还要忌食猪板油、肥肉以及各种油炸食品等食物。因为此类食物不易消化，易加重胃肠负担，影响疾病恢复。

肠痉挛患者对于咖啡、浓茶以及高糖分的碳酸饮料等饮品也要尽量避免进食。患者还要注意饮食卫生，不吃不洁食物，不喝生水，不暴食暴饮等。养成良好的生活习惯，饮食习惯，作息规律，避免熬夜，注意腹部保暖别着凉。