方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 - 消化内科
通常情况下,空腹吃香蕉有一定助于排便的功效,但是对于本身存在胃部疾病的人群不建议空腹吃香蕉。
香蕉是一种富含维生素、糖分、蛋白质和多种矿物质的水果,具有益胃生津、润肠通便等功效。空腹食用香蕉可以加快肠胃的排泄,香蕉中的膳食纤维可起到促进肠道蠕动的作用,缓解便秘的症状。但空腹时吃香蕉不能一次性食用过多,因为空腹过量食用香蕉可能会出现胃酸分泌过多,从而引起胃部不适,出现反酸、烧心等症状。
由于香蕉是一种寒性的水果,对于患有慢性胃炎、胃寒的患者,应建议避免空腹时吃香蕉。注意避免食用未成熟的香蕉,因为其中含有大量的鞣酸,如果空腹食用,会与胃酸发生反应,从而增加肠胃的负担。