小孩子仰卧起坐起不来怎么办

小孩子仰卧起坐起不来，建议调整正确姿势，循序渐进加强锻炼。

仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉中的腹直肌，主要包括腰部的腰大肌等肌肉，还有腹部的腹直肌等。在进行仰卧起坐之前要进行一些热身运动，进行练习时腹部肌肉要收紧，将躯干卷起到30度到45度，接着缓缓将身体下降回原位，当背部贴于垫子上时，开始下一个循环动作。小孩子初学仰卧起坐要循序渐进，建议从简单做起，可以给自己头部垫个枕头，由高而低，感觉能做到了，再把枕头逐渐拿掉。小孩子如果腹肌力量比较小而无法起不来，可以尝试将手放在胸部，把双手抬起，向前伸，等于用手够脚，这样可以减轻上半身的体重。

小孩子仰卧起坐起不来可能是因为平时不运动、肥胖等原因导致的，建议家长在日常生活中督促小孩锻炼，提高身体素质和抵抗力。如果小孩仰卧起坐还是一个都做不了，建议家长及时带小孩到医院就诊治疗。