孕妇控糖一天吃一个苹果行吗

通常情况下，孕妇控糖一天吃一个苹果是可以的。

孕期控糖主要是避免身体摄入过多糖分，避免高血糖和妊娠糖尿病的发生，以免因高血糖影响孕妇的健康和胎儿的正常生长发育。苹果是比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、纤维素、钙元素、果糖等营养元素，食用后身体比较容易消化吸收，还一定程度上可以促进胃肠蠕动，一定程度上预防便秘。一个苹果中的含糖量大约在10克到20克，每天吃一个并不会造成血糖明显升高，也不会影响孕妇以及胎儿的健康，所以孕妇控糖期间一天吃一个苹果是可以的。

孕期控糖可以适当运动，增强孕妇的免疫力的同时，降低孕期生病率，此外，还要调节饮食，减少高脂肪、高盐食物的摄入，比如肥肉、咸鸭蛋、咸菜等，可以适量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、西红柿、猕猴桃等。同时要注意劳逸结合，避免过度劳累，定期去医院产检。