谭金凤 主治医师
中山大学附属第一医院 - 妇产科
改善孕妇胃口差的菜可以选择番茄炒豆腐、酸菜鲫鱼汤、黑木耳黄花菜等，但注意要适量食用。
1、番茄炒豆腐
番茄炒豆腐酸甜可口，并且含有的营养比较丰富，有助于增加孕妇食欲，并且可以补充孕妇所需要的营养物质。
2、酸菜鲫鱼汤
鲫鱼粥含有比较丰富的蛋白质、维生素，搭配酸菜，可以起到酸甜开胃的功效。
3、黑木耳黄花菜
黑木耳中含有丰富的铁元素，黄花菜中含有维生素A、维生素C等营养成分，不仅有利于增加食欲，并且对胎儿的发育比较有益。
除此之外，也可以吃鲜酸萝卜汤、甜酸水蛋等。孕妇在日常生活中需要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的心理压力。