5-6个月的孕妇可吃蛋白质含量丰富的食物，也可以吃维生素C、钙含量比较高的食物，这些都对身体有一定的好处，可促进胎儿的生长发育。
1、蛋白质含量丰富的食物
蛋白质含量丰富的代表食物有鸡蛋、瘦肉等。怀孕以后可适当多吃这些食物，起到增强身体素质的作用，为身体提供能量。
2、维生素C含量比较高的食物
维生素C含量比较高的代表食物有猕猴桃、橙子等，维生素是人体不可缺少的营养物质。若是缺乏，可能会使皮肤变差，抵抗力下降。
3、钙含量比较高的食物
怀孕期间胎儿会通过胎盘从母体吸收大量的营养，来满足自身生长发育的需要。当母体缺钙后可能会出现腿抽筋、腿疼等症状，同时也会影响胎儿的生长发育。
孕妇在孕期要保持均衡的营养摄入，避免出现营养不良的情况，同时要避免熬夜，养成良好的生活习惯。