怀孕3个月平躺腰疼怎么回事

怀孕3个月平躺腰疼，多考虑是平躺时间过长导致的，也不排除是孕期激素水平上升、先兆流产等原因导致。

1、平躺时间过长

可能是怀孕期间平躺姿势不正或床垫过硬，以及躺在床上的时间过长等原因，导致腰部肌肉受到牵拉，从而引起的疼痛症状。在日常生活中可以通过改变体位，或者使用热毛巾热敷、按摩等方式缓解腰部疼痛症状，也要制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力。

2、孕期激素水平上升

由于女性怀孕期间，身体内松弛素水平增加，从而导致韧带关节，尤其是盆腔各韧带关节，会出现松弛的情况，导致腰部关节疼痛的症状，从而出现平躺时腰疼的情况。在日常生活中要放松自己的心情，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，可以多参加户外活动，养成良好的生活习惯。

3、先兆流产

女性怀孕初期由于情绪紧张、压力过大、劳累、生病等原因导致先兆流产，也会出现阵发性下腹痛或腰背部疼痛的情况并伴有下坠感。在日常生活中要严格的卧床休息，禁止性生活，避免下蹲，避免颠簸和震动，防止便秘和腹泻，症状严重者，可以在医生的指导下口服地屈孕酮片、烯丙雌醇片等药物进行治疗。

除此之外，该情况也有可能是孕期子宫增大、腰椎疾病等原因导致，也会出现上述症状。如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。