怀孕7个月吃一些铁元素丰富的食物、高蛋白食物以及富含DHA的食物，对身体有很多的好处，有利于促进胎儿的健康发育。
1、铁元素丰富食物
怀孕7个月属于孕晚期，在此期间内胚胎生长发育速度比较快，需要补充大量的营养物质，才能促进胚胎的生长发育。在此期间要多吃一些铁元素丰富的食物，铁元素能够促进体内血红蛋白合成，预防胎儿宫内缺氧、流产、死胎的情况，还能提高身体的抵抗能力。如鸡肝、猪肝以及动物的血制品等。
2、高蛋白食物
也要多吃一些高蛋白类的食物，孕晚期胎儿的生长发育需要足量的蛋白质，既可以补充人体所需要的能量，维持正常的活动，还可以有助于胎儿的生长发育，比如肉、蛋、奶等。
3、富含DHA类食物
另外，也要多吃一些富含DHA类的食物，DHA对于胎儿的大脑发育有着至关重要的作用，适量的食用可以促进胎儿大脑健康的发育，比如深海鱼、核桃油等。
食物仅可以辅助缓解某种症状，无法用于治疗疾病，如果身体出现不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。