假性宫缩频繁但肚子不痛没见红怎么回事，怎么办

假性宫缩频繁，但肚子不痛没见红，可能是精神过度紧张引起，也可能是便秘、胎儿在宫内缺氧导致，可根据引起的原因对症改善。

1、精神过度紧张

如果在日常生活中不能将心态放平，精神过度紧张，容易引起假性宫缩，可能会出现腹部疼痛、阴道出血等现象。可以通过调整心态的方法进行改善，可以听舒缓的音乐、到郊外散步等。

2、便秘

日常生活中不注意合理饮食，新鲜水果蔬菜摄入较少，可能会使大便发干引起便秘。排便比较困难，如果过于用力，可能会引起假性宫缩。可以通过调整饮食结构的方法进行改善，建议适当多吃香蕉、火龙果等食物，饭后也需要适当散步。

3、胎儿在宫内缺氧

如果胎儿出现了宫内缺氧的情况，会使胎动频繁，从而刺激子宫壁引起假性宫缩。建议及时到医院查明原因，根据原因对症治疗，必要时及时采取吸氧的方法进行改善。

此外，还可能是外界刺激等因素导致，需及时到医院检查，明确病因。