怀孕头三个月需要注意情绪的变化，也需要注意休息等，在吃的方面需要注意营养均衡摄入、适当补充叶酸，这有利于胎儿的生长发育。
1、注意情绪变化
怀孕头三个月由于体内的激素水平变化较大，容易出现情绪不稳定的症状，还有可能会伴随心慌心悸等不适的症状。此时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担。
2、注意休息
孕妇平时需要多注意休息，避免长时间熬夜，每天应保证8小时以上的充足睡眠，以免出现内分泌紊乱的情况。
3、注意营养均衡摄入
在饮食上，还需要注意一日三餐的饮食规律，也需要注意保证营养均衡摄入，平时可以多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食物，也可以多吃芹菜、娃娃菜等膳食纤维丰富的食物。
4、适当补充叶酸
叶酸能够补充体内所需要的营养物质，而且可以有效的预防胎儿神经管畸形，因此在孕早期需要遵医嘱合理使用。
除此之外，还需要时刻注意身体的变化，如果出现了明显的不适症状，比如腹部坠痛、阴道出血等，则需要及时到医院进行相关检查，以免延误治疗的最佳时机。