严重的肝郁脾虚的锻炼方法

严重的肝郁脾虚的锻炼方法一般有散步、慢跑、打太极拳等。

1、散步

散步是生活中常见的一项有氧运动，在散步过程中，可以放松心情，调节身体的血液循环，从而可以改善肝郁脾虚的症状。

2、慢跑

适当慢跑可以加快肝脏内的血液循环，使肝郁脾虚逐渐得到恢复。患者在慢跑前需要咨询医生，根据自身的情况适当进行慢跑，避免过量慢跑，以免造成机体不适。

3、打太极拳

适当打太极拳可以使身体肌肉得到放松，还可以疏通筋骨，对于肝郁脾虚可以缓解。

通常锻炼不能代替药物治疗，还需要在医生的指导下使用药物治疗，如逍遥丸、柴胡舒肝丸等。