脾胃虚弱湿气重通常是居住环境潮湿、饮食不当或情绪不佳导致，可以通过药物或针灸进行治疗。
1、居住环境潮湿
如果长期居住在寒冷潮湿的环境中，会导致脾胃虚弱、湿气重等症状，患者保证居住环境的温湿度适宜，日常做好保暖工作。必要时，可以在室内放置除湿机。
2、饮食不当
长期食用生冷、油腻、辛辣等食物，会导致脾脏运化水分能力下降，出现脾虚湿重的症状。建议患者多吃山药、薏米等去湿的食物，可以帮助改善症状。同时，可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
3、情绪不佳
长期情绪不佳会影响脾脏功能，出现头晕、舌苔厚和口臭等症状，患者可以通过快走、慢跑、爬山、旅游等释放压力，缓解情绪，改善症状。必要时，在医生指导下还可以通过针灸三里穴、中脘穴等，帮助健脾祛湿。
建议患者及时到医院进行就诊，明确病因后进行对症治疗，避免私自用药出现不良反应。