胃肠不好人群一般可适当喝些红茶，但注意不能过量饮用。
红茶是一种完全发酵和半发酵的茶叶，性质比较温和，红茶中含有丰富的茶多酚，对肠胃刺激相对较小，并且能起到养胃、温胃的功效。一般适量喝红茶不会刺激胃肠，也不会损伤胃黏膜，还可起到养胃的功效。对于胃肠不好的人群可以适量喝一些，但不要喝过量、过浓，太浓的茶叶对胃肠道刺激较大。也不能够空腹喝，空腹饮用的话容易引起恶心、腹痛等症状。如果长期空腹喝会导致胃部不停的受到刺激，从而引起胃部损伤。
注意饮用红茶切忌空腹或饭后即饮，饭后喝红茶会容易加重消化不良的症状，所以在饭后半小时可以适量饮用。胃肠不好人群建议及时去医院进行检查，明确具体原因在医生指导下治疗。在日常生活中要避免食用辛辣刺激性的食物，同时还要避免吸烟和饮酒。平时可以多喝小米粥、南瓜粥等，具有养胃的功效。