临床上一般没有吃什么东西养胃这种说法，胃不好的患者日常建议吃易消化食物、富含膳食纤维食物，必要时可使用药物等方法进行治疗。
1、易消化食物
胃不好的人群可以选择一些容易消化的食物，比如山药粥、小米粥、面食以及软饭等。这类食物不仅含有蛋白质、维生素等营养物质，还因为其液体或半液体的状态无须胃部进行过多的消化，便可进行吸收，不会给胃部造成很大的负担。
2、富含膳食纤维食物
患者适当进食新鲜的蔬菜，有益于胃肠。因蔬菜里含有多种膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，增强胃部消化，常见的有红薯、菠菜、芹菜及南瓜等。
3、药物
建议患者在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散、养胃颗粒及香砂养胃丸等药物，起到养胃的作用。人参健脾丸由人参、白术、茯苓、山药等药物组成，具有益气健脾、和胃止泻的功效，可用于治疗脾虚引起的恶心呕吐、不思饮食等症。参苓白术散由人参、茯苓、白术、扁豆等药物组成，具有补脾胃的功效，可用于治疗脾胃虚弱症。养胃颗粒由黄芪、党参、白芍、乌梅等药物组成，具有养胃健脾、理气和中等功效。香砂养胃丸由木香、砂仁、半夏、枳实等药物组成，具有温中和胃等功效。
患者还应注意劳逸结合，按时吃饭，勿暴饮暴食，减少辛辣、刺激、过冷、过热、坚硬不易消化之食物的摄入。还应注意腹部保暖，避免受凉。患者还要结合个人具体情况，如是否有基础疾病等，遵循医生指导进行合理的治疗。