孩子吃叶黄素有用,但一般不建议家长盲目给孩子补充叶黄素,建议咨询专业医生,了解孩子是否需要补充叶黄素。
叶黄素是视网膜黄斑区中的重要成分,适当补充叶黄素可以促进孩子的视力发育,并能有效地吸收和过滤蓝光,防止损伤,消除多余的氧化自由基,对视网膜的健康起到重要的保护作用。蔬菜、水果中含有大量的叶黄素,芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋等都含有较多的叶黄素。另外,黄色食物,如桔子,蛋黄中也含有大量的叶黄素。如果需要补充叶黄素,日常可以适当多食用富含叶黄素的食品。
叶黄素是一种含有维生素A的类胡萝卜素,与玉米黄素同为类胡萝卜素,可以在视网膜的黄斑部中起到保护作用。另外,目前还没有发现叶黄素可以用来治疗近视、散光等眼部疾病。就眼部疾病而言,叶黄素与衰老有关,适当补充这些营养是有好处的。