孕妇可以多吃一些蔬菜水果，还可以遵医嘱使用一些缓泻剂来促进排便。
1、蔬菜水果
蔬菜水果中富含丰富的膳食纤维，可以促进孕妇的胃肠道蠕动，胃肠道蠕动增快，有利于大便排出。在饮食上，可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、苦瓜、白菜、生菜等含有丰富的膳食纤维的食物，可以促进胃肠蠕动。同时可以将主食换为粗细搭配，增加粗粮的摄入。此外，每天饮水量应达到1500-2000ml，可以软化大便，改善便秘。
2、缓泻剂
由于孕妇身体负担较重，运动减少，可能会出现便秘的情况，因此进行饮食调整，可以促进排便。如果经过饮食调整，便秘情况仍然存在，可以尝试使用一些乳果糖等缓泻剂，也可以起到软化大便，促进排便的作用。如果使用缓泻剂，仍然达不到效果，可以到医院就诊，在医生的指导下给予针对性处理。
食物不能代替药物，如果孕妇便秘严重，那么需要及时就医，对症治疗。