湿气重可以吃橙子吗

一般情况下，湿气重人群可以适当吃些橙子。

橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、健脾开胃、理气化痰、预防便秘等功效。湿气重是体内湿邪过盛所引起的病理现象，湿气重容易出现头重如裹、身体困重、肢体倦怠、腹胀、饮食减退、大便粘腻不畅、皮肤油腻、皮肤瘙痒、湿疹等症状。橙子具有行气的功效，行气的作用不会加重湿气重的症状，所以可以适当少量食用的。橙子具有预防便秘，加快肠道蠕动等功效，对于湿气重引起的大便粘腻不畅能够起到一定的调理作用。

橙子中的含糖量相对较高，对于湿气重的消渴症患者，血糖过高者不宜食用。体内湿气重者，不宜食用过于滋补的食物。其他水果建议少吃，因为水果本身含有的水分较多，因此湿气重者吃水果一定要慎重选择。湿气严重者建议去医院就诊，结合自身其他症状，综合分析湿气属性涉及脏腑，对症开方服药。