任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
按摩可以通过刺激穴位、放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳、提高免疫力等方式来达到养生的目的。建议患者在专业医生的操作下进行按摩治疗，以免因操作不当而出现不适症状。
1、刺激穴位
中医认为，人体内有很多经络和穴位，在这些穴位上进行适当的按摩可以起到舒筋通络的作用，可以辅助改善失眠多梦的症状。
2、放松肌肉
通过按摩可以有效舒缓紧张的肌肉组织，从而起到放松肌肉的作用。此外，在一定程度上还可以改善局部疼痛的症状。
3、促进血液循环
适当按摩可以使血管扩张，加快血液流动速度，能够促进身体的新陈代谢，对于身体健康有一定的好处。
4、缓解疲劳
如果长期从事重体力劳动或过度劳累，可能会使体内乳酸堆积过多，从而引起肌肉酸痛、乏力等症状。此时适当进行按摩，能够促进体内的新陈代谢，有利于上述症状的减轻与恢复。
5、提高免疫力
经常按摩还具有增强体质的效果，因为适当的按摩可以刺激穴位，进而调节机体免疫功能，有助于预防疾病的发生。
但需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以效果也会有所差异，并不能一概而论。另外，虽然按摩的好处有很多，但是并不适合所有的人群使用。特别是存在皮肤破损以及感染等情况的人群是不建议使用的，否则会给皮肤带来损伤，不利于病情的恢复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。