一般情况下来月经能喝红糖姜茶，这可以有效的缓解月经期间肚子痛、腰痛、手脚冰凉等不适的情况，但要注意适量饮用。
红糖姜茶主要是红糖、生姜构成的，其中红糖含有大量的铁元素，可以为身体补充铁质，还可以促进人体的血液循环，改善气滞血瘀、寒气凝结导致的痛经。而生姜是日常生活中比较常见的调味品，具有驱寒解表、温肺止咳的功效，而且生姜中还含有蛋白质、胡萝卜素、微量元素等多种成分，能够补充人体所需要的营养物质。红糖姜茶所使用的两种材料都具有良好的祛风散寒功效，月经期女性适量饮用，能够补充丰富的微量元素以及钙元素，还能帮助人体发挥镇静舒缓的作用，改善痛经，提高身体的免疫力，而且还有活血化瘀的功效，能够促进子宫收缩以及促进局部的血液循环，因此来月经能适量喝红糖姜茶。
红糖姜茶只可以作为饮品来使用，无法用于治疗疾病，如果出现身体不适的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中也可以多吃新鲜水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。