中医认为想早睡但睡不着属于失眠范畴，引起失眠的原因有很多，主要可归纳为心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚等。失眠中医称为不寐。以失眠为主症，轻者入睡困难或者睡后容易醒来，醒后不能入睡，严重者彻夜难眠。常伴有心悸、头晕、健忘、多梦、心烦等症状。失眠与心、肝、脾、肾均关系密切。
1、心脾两虚
因为思虑太过或劳累过度，伤及心脾，心血伤则不能藏神，脾气伤则气血化生不足，均导致心神失养，导致失眠。平时可以多吃一些养血补气的食物如猪肝、大枣、菠菜、茯苓、薏米、木耳、桂圆、山药等；还可以把人参、枸杞、西洋参、黄芪、当归等补气血的中药切成薄片泡茶喝；症状严重时，可以遵医嘱服用方剂如归脾汤、八珍汤、当归补血汤等来进行调理。
2、阴虚火旺
阴虚火旺因为先天禀赋不足或者房劳过度，肾精不足，心肾不交，出现心阳偏亢，虚火扰神出现失眠。对于阴虚不重的情况，可以采用食疗的方法治疗，例如在煮粥或者炖汤时加入玉竹、麦冬、百合、莲子、沙参等滋阴之品。对于阴虚火旺严重者，需要遵医嘱使用药物来控制，常用的滋阴降火的中药汤剂有六味地黄丸、大补阴丸、一贯煎等。用药前需就诊，在医师的指导下进行治疗，切勿自行用药。
3、心胆气虚
心胆气虚通常是由先天不足、虚劳过度或惊吓引起的。因为心胆气虚，决断无权，以致痰浊内生，扰动神明而出现失眠。可以在医师指导下使用半夏、陈皮等中药，以及磁朱丸、温胆汤等方剂进行治疗调理，还可以配合针灸进行治疗，常用的穴位有胆俞、神门，惊厥症状明显时可以配合阳交，失眠症状明显时可以配合巨阙、鸠尾改善症状。
除以上常见因素外，也可能是由于饮食积滞、肝火扰神等引起的，长期出现入睡困难时，建议及时前往医院就诊，避免造成严重不良影响。