宫颈管分离3mm能不能自愈需要根据疾病判断，多考虑是月经来潮导致的，也可能是流产不全、宫颈息肉等原因导致的。
1、月经来潮
宫颈管分离是指宫颈存在积液所导致的，当月经来潮前就会出现生理性的宫颈管分离。如果没有出现其他不良情况，一般不需要治疗，可以自愈，经期结束后宫颈管会逐渐闭合。
2、流产不全
可能是由于女性在药物流产或者人工流产的时候，胚胎在宫颈管内有残留引起的流产不全，患者会出现小腹疼痛、不规则阴道流血等症状，一般无法自愈。如果残留物比较少，建议患者可以在医生的指导下使用益母草颗粒、缩宫素注射液等药物，促进残留物排出，如果残留物比较多，建议患者可以去正规的医院进行清宫手术处理。
3、宫颈息肉
宫颈息肉是指宫颈组织增生所致的局限性赘生物，可能与宫颈感染、慢性炎症等因素有关，患者可能会出现月经失调、白带增多等症状。当患者出现宫颈息肉的时候，就会导致宫颈管分离3mm，一般无法自愈。建议患者可以去正规的医院进行宫腔镜下电切术进行治疗，也可以通过激光的方式进行物理治疗。
除此之外还可能是宫颈炎、宫颈癌等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。