姨妈一般指月经，通常情况下，月经第1天献血了，建议卧床休息，也要注意吃补血类食物、避免受凉等，一般月经期间不建议献血。
1、卧床休息
月经第1天献血后，可能会出现头晕、身体乏力等症状，此时注意卧床休息，不要过度劳累，有利于身体恢复。
2、吃补血类食物
因为月经期间会出现大量流血的情况，而献血后身体较为虚弱，可以适量吃补血类食物，例如红枣、动物内脏、猪牛羊肉等，辅助改善不适症状。
3、避免受凉
月经期间献血后，因为血液的加倍流失，可能会出现气虚现象，如果受凉，可能会出现腹痛、经血增多等情况，此时要注意保暖，多喝温水，避免受凉。
此外，也需要注意避免劳累、同房等。