通常情况下，一般不存在“孕妇必吃的18种食物”这种说法，孕妇平时可以吃富含维生素、补充蛋白质、润肠通便的食物。
1、富含维生素
维生素是身体所必需的营养元素，多吃富含维生素的食物，能够促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，常见的食物有猕猴桃、火龙果、西红柿等。
2、补充蛋白质
常见的食物有瘦肉、牛奶、鸡蛋等，孕妇体能消耗比较大，需要摄入足够的营养，此类食物能为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
3、润肠通便
孕期会摄入较多富含营养的食物，润肠通便的食物可以加速胃肠蠕动，能够一定程度上预防便秘，常见的此类食物有芹菜、火龙果等。
除此之外，也可以增加补血食物的摄入，比如红枣、猪肝、黑芝麻等，有利于身体的健康。孕期还要注意多加休息，注意劳逸结合，定期去医院产检。