通常情况下，孕晚期每天走6000步~10000步比较合适。
一般孕晚期是指怀孕28周以后，孕晚期适当的运动，可以有助于增强孕妇的肌肉力量以及弹性，并且可以增强身体的抵抗力。孕晚期可以在饭后半小时开始散步，每天走6000步~10000步比较合适，但是需要注意散步的时候要选择稳健的步伐，不要走太快，以免牵扯到腹部肌肉。如果在散步的过程中出现不适症状，要立刻停止，并且尽量与家人一起散步，避免出现突发状况。
在日常生活中，孕晚期也要保持轻松愉悦的心情，不要过度焦虑，可以听一些舒缓的音乐放松心情。要养成规律的作息习惯，不要熬夜，并且要保持合理的饮食，可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。