越关注身体一个部位越不舒服

越关注身体一个部位越不舒服，一般来说可能是由于心理作用造成的，可以通过适当运动、听舒缓的音乐、心理咨询的方式转移注意力，能够有效得到改善。

由于长时间过度紧张、过度焦虑等原因，可能会通过神经纤维传到大脑皮层，导致神经反射的一再增强，从而感觉身体不舒服，这是一种心理作用，并不是身体真的不舒服造成的。

出现上述情况，可以适当通过有氧运动来转移注意力，比如户外散步、瑜伽等，在一定程度上也可以增强自身抵抗力，有利于身体健康。也可以适当听舒缓的音乐，能够起到缓解紧张的氛围，把注意力转移到其他地方，避免长时间过度焦虑，对病情的恢复也有一定的帮助作用。如果经常出现这种情况，建议患者及时到正规医院，通过心理疏导的方式来缓解。