晚上喝水第二天水肿，多数人群可能需要半天消肿，部分人群可能需要一天，具体要根据水肿的严重程度进行综合判断。
晚上睡觉之前，如果喝水量不是很多，可能不会导致水钠潴留。如果存在水钠潴留的情况，第二天水肿的现象可能不是很严重，一般需要半天的时间便可消肿。如果晚上睡觉之前喝水量比较多，水钠潴留的情况比较严重，则有可能第二天出现轻度水肿的现象，轻度水肿可能需要半天到一天的时间才能消肿。
为了促进身体快速恢复，可以通过适当运动的方式进行改善。也可以吃一些能够起到利尿作用的食物，比如冬瓜、薏米等进行改善。最主要的是，还需要改掉不良的睡前习惯，睡觉之前避免大量饮水。