女人补气养血可以在医生指导下适当吃松子、核桃、花生等 。补血补气是一个长久的过程，建议患者平时多注意饮食，如需用药应在医生指导下进行。
1、松子
松子具有补气养血的功效，还可滋阴养血，同时也能够帮助人体调理胃肠道，改善胃肠胀气；松子富含维生素纤维素，能改善皮肤暗沉以及毛孔粗大等症状。在医生指导下合理补充有助于调理不适。
2、核桃
中医认为核桃性质偏温，能补血、养阴、补元气，适合体质虚弱、气虚血虚的患者食用。此外，头晕、健忘、腰膝酸软等患者，也可以遵医嘱适当吃核桃。
3、花生
中医认为，花生性味甘平，具有健脾和胃、润肺化痰、调气养血，利水消肿等功效，对止血、生乳，在食疗上都有辅助作用，还有润肠通便的作用，可以预防便秘。
另外，开心果、榛子等坚果也可以辅助补气养血。需要注意的是，食物没有治疗效果，不能代替药物，如果出现不适症状或贫血等，应及时就医，在医生指导下用药进行治疗。