上课想拉屎憋不住怎么缓解

上课想拉屎憋不住可通过放松心情，转移注意力进行缓解。但若患者长期处于此现象，还应及时就医，完善检查，明确病因，对症治疗。

若患者出现胃肠不适想去厕所，可能是心情紧张、焦虑，以及胃肠饮食刺激紊乱等因素引起。可及时报告老师想上厕所进行解决，若上完厕所仍不缓解，也可通过放松心情，避免过分紧张和焦虑，适当小幅度活动来释放压力，转移注意力，可在一定程度上缓解不适。

建议患者日常注意保暖，多运动，多吃绿色蔬菜，适量饮水，注意少吃油炸食物、少吃腌制食物、少吃生冷刺激性食物。若患者胃肠不适由胃肠功能紊乱等因素引起的，也可在医生指导下，给予益生菌制剂以及调节胃肠动力药物如曲美布汀等药物进行调理治疗。