任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
适合晚上喝的养生茶一般有菊花茶、龙眼百合茶、酸杏仁茶等,但只能起到辅助作用。
1、菊花茶
菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效,可用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等病症的治疗。在使用时应注意阳虚者不宜服用。
2、龙眼百合茶
龙眼可以调整气血,百合具有安神的作用,晚上用龙眼和百合泡茶喝能起到安神镇静的作用,能够缓解精神压力,帮助进入睡眠状态。
3、酸杏仁茶
酸杏仁具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
除以上茶外,玫瑰花茶、莲藕茶等也适合晚上饮用。但代茶饮的功效有限,不能代替药物用于治疗疾病。如有需要,建议前往正规医院就诊,在专业医师辨证指导下治疗。