秋冬滋补养生汤有哪些

秋冬滋补养生汤主要有核桃淮山煲猪肚、核桃红参炖鹧鸪、栗子莲子猪腰汤等。

1、核桃淮山煲猪肚

核桃有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，用核桃配以健脾益肾的淮山、温脾涩精的益智仁、养血滋润的红枣煲猪肚，有补肾涩精、壮腰、养脑的作用，是秋冬养生靓汤，尤其对于肾虚精亏而致遗精早泄、小便频数、耳聋、耳鸣等甚有效，并宜常食。

2、核桃红参炖鹧鸪

核桃具有一定的补肾固精、温肺止咳、益气养血、补脑益智等功效。红参性温味甘、苦，有大补元气、补脾益气、生津、宁神益智的功效。鹧鸪有补虚健胃的作用。三者合而为汤，有温肺益气、补脑益智、补肾固精、养肝乌发的作用，尤宜秋冬交替时节养生之用。

3、栗子莲子猪腰汤

栗子性温味甘，能补肾强筋、养胃健脾。莲子有养心、益肾、补脾等功能，配以固肾气的猪腰为汤，更可补肾、壮腰、固精。

除以上补汤外，还可能是八珍乌鸡汤、胡萝卜排骨汤等，秋冬选择何种养生汤进补，应根据个人偏好、食材等进行适当搭配，同时也要注意饮食均衡，不可单一地通过养生汤滋补，也要搭配一些主食、水果等食用。