一天吃十几个红枣会长胖吗

通常情况下，一天食用十几个红枣有可能会长胖。

红枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气，适用于脾气虚弱，形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等症；红枣能养心血，安心神，可用于心阴不足、肝气失和所致的妇人脏躁、精神恍惚、睡眠不安等不适。但由于红枣热量相对较高，且含有一定的糖分，每天吃十几个颗左右是容易发胖的，尤其是在原有饮食基础上加餐会提高每日的热量摄入，并且会升高血糖，因此减肥期间是不建议每日大量食用的，且不宜在睡前食用。

平时可以适度吃红枣，同时对于湿盛、痰凝、食滞、虫积及齿病者，应该慎服或禁服红枣，以免导致病情进一步加重。