泡澡的好处有很多，可以缓解疲劳、清洁皮肤、散寒除湿。
1、缓解疲劳
泡澡能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏物质，改善大脑血液供应，能够抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态，因此能够消除大脑疲劳。泡澡能够使人体的副交感神经发挥身心放松的作用，从而有助于缓解疲劳。
2、清洁皮肤
泡澡可以帮助人体打开皮肤毛孔，清除皮肤表层的油脂及污垢，起到清洁皮肤的作用。泡澡的温热作用可扩张人体血管，加速血流速度，促进血液循环，提高机体新陈代谢的能力，以便毒素更好地排出体外。
3、散寒除湿
泡澡时水中适当加入散寒除湿的中药包，比如艾草包、生姜等，通过泡澡水对皮肤经络的湿热刺激，可以起到散寒除湿的功效。
此外，也具有一定的疏通经络的作用，但是需要注意泡澡时间不宜过长，水温不宜过高。婴幼儿、老年人、体质虚弱以及患有高血压、冠状动脉粥样硬化和冠状动脉粥样硬化性心脏病患者，泡澡时如果水温过高是非常危险的。泡澡虽然有着各种好处，但一定要注意安全。