通常情况下，缺蛋白不是湿气重的原因。湿气重可能是气候潮湿和脾功能降低等引起的，包括外湿和内湿。
1、外湿
如果气候潮湿、下雨、长期居住在湿地、工作经常接触水等，湿邪有时会侵入人体内部引起湿气重。饮食上忌食生冷，忌食辛辣油腻，清淡易消化饮食。也可遵医嘱进行艾灸、穴位贴敷，可选有燥湿、祛风解表作用的穴位，如大椎、风池、曲池等。拔罐可在大椎、背部膀胱经等，发挥祛风除湿的作用。药物治疗可以遵医嘱选择羌活胜湿汤、越婢加术汤等。羌活胜湿汤由羌活、独活、藁本、防风、甘草、川芎、蔓荆子等组成，具有祛风，胜湿，止痛之功效。主治风湿在表之痹证。
2、内湿
内湿主要是由于脾运化和输布津液的功能不全，导致水湿、痰浊在体内蓄积停滞，引起湿气重。进食障碍、慢性病等原因引起的体虚均会导致脾功能受损，出现湿气重的症状。体内湿邪轻者可以遵医嘱服用单味中药进行调理，如茯苓、藿香、佩兰等，以健脾祛湿，芳香醒脾助运化，若湿气过重者可以通过就医在专业医师的指导下口服汤剂进行治疗，如参苓白术散、香砂六君子等，切记不可自行盲目选用药物进行服用。针灸推拿方面，若是有时间有条件者可以去正规医院由专业中医师进行理疗操作，常见的选穴有足三里、脾俞、中脘、阴陵泉等。但是需要专业的医生进行操作。
因此缺蛋白不是湿气重的原因，湿气重的患者应及时就诊，由专业的中医师进行辨证论治，选择适宜有效的治疗方法。如缺蛋白伴有湿气重，需要同时治疗这两种情况。