为什么上午10点左右容易犯困

上午10点左右容易犯困常见于生理性原因所致，但也可能是因为睡眠呼吸暂停综合征、脑供血不足等疾病引起的。

1、生理性原因

由于前一晚熬夜，醒的过早，都会引起睡眠质量下降或睡眠不足，以及上午做了很多工作或者过于无聊，都可以出现上午就犯困的情况。另外近期过度疲劳、压力过大，也可以有困乏的情况，此时应该规律作息、放松身心，经自我调节后可缓解，一般无需特殊处理。

2、睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征主要是因为肥胖、年龄因素、心理因素、呼吸道解剖异常、遗传因素以及饮酒、药物、吸烟等原因所致。患者会出现夜间打鼾、憋醒、呼吸暂停、白天嗜睡、精神行为异常、性格变化等症状。建议遵医嘱应用无创气道正压通气治疗，在进行无创通气治疗前应先行压力滴定，设定个体所需最适治疗压力后在家中长期治疗，并定期复诊，此外还有口腔矫治器和手术治疗。控制饮食和体重，尽量侧位睡并适当抬高床头，戒烟酒，适当运动。

3、脑供血不足

脑供血不足可能是因为脑部血管阻塞、出血、狭窄、痉挛，全身血压降低、贫血等原因引起。可能会引起头晕、头痛、精神萎靡、乏力、睡眠障碍、记忆力减退、视力障碍、语言障碍及面部麻木等症状。严重时可有脑梗死、血管性痴呆等严重并发症。可遵医嘱服用抗血小板药物如阿司匹林、调脂药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物治疗。如果脑血管明显狭窄的患者还可以行血管内膜剥脱术和脑血管支架植入术等手术治疗。建议患者积极控制体重，戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜水果，低盐低脂饮食。

上午10点左右容易犯困还可能是因为甲状腺功能减退、贫血、抑郁症等原因造成的。患者应尽早到正规医院就诊，明确诊断病因后，在医生的指导下对症处理。