来姨妈头晕怎么缓解

姨妈一般指月经。来月经头晕多考虑是精神压力大引起的，但也不排除是经前期综合征、贫血等原因引起的，需要明确病因进行治疗。

1、精神压力大

通常在来月经期间，如果女性的精神压力过大，可能会引起植物神经紊乱，从而出现头晕、头痛等症状。建议患者养成良好的生活习惯，在来月经期间要注意休息，不要熬夜。可以多参加户外活动，通过其他方式转移注意力，缓解症状。同时也可遵医嘱使用调节植物神经功能的药物，如谷维素及维生素B1等药物缓解症状。

2、经前期综合征

通常在来月经期间，体内的雌孕激素比例失调，并且长时间过度焦虑可能会诱发该疾病，从而出现头痛、精力不足、焦虑等症状。建议患者可以尝试改变生活方式，戒烟戒酒，多参加运动。也可以遵医嘱使用维生素B6、氯丙咪嗪等药物缓解。

3、贫血

如果在来月经期间，月经量过大，出现了慢性失血的现象，可能会诱发贫血，出现头晕、心慌、胸闷等现象。可通过日常注意饮食，多吃些有营养的食物，补充营养缓解症状。同时患者也可遵医嘱服用硫酸亚铁片，葡萄糖酸亚铁口服液等药物缓解。

除了以上症状外，子宫腺肌症等原因都有可能诱发该现象，严重时要及时就医。