腹式呼吸的频率大约是每分钟多少次

腹式呼吸一般指的是腹式呼吸法，腹式呼吸法的频率大约每分钟4-6次。

腹式呼吸，主要以膈肌运动为主，每次能吸入500毫升左右的空气。正常呼吸一次的时间大约10秒~15秒，所以每分钟的频率大约4次-6次。腹式呼吸可以扩大肺活量，在一定程度上可以减少肺部的感染概率，特别是降低肺炎的发病率。

在日常生活中，建议每天室内多开窗通风，促进室内空气流通。还要适当增加体育锻炼，生活作息要有规律，建议早睡早起，避免熬夜。如果存在吸烟、酗酒等不良嗜好，要及时改掉。还要保持良好的心态，避免频繁生气。饮食搭配要合理，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、白菜等。辛辣刺激、过于生冷以及过于油腻的食物要减少摄入，比如辣椒、冰激凌、油炸糕等。