风一吹就感冒提高免疫力的方法主要包括调整饮食、调整作息、适当运动等，若出现不适需要及时就医，积极治疗。
1、调整饮食
平时要保持良好的饮食习惯，按时吃饭。要合理调整饮食结构，吃鱼肉、鸡肉、胡萝卜、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质。
2、调整作息
过度劳累或长时间熬夜，可能会影响身体代谢功能，降低身体免疫力。工作要劳逸结合，避免疲劳。要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜。
3、适当运动
要积极参加游泳、跳绳、跑步等体育运动，促进身体血液循环，增强身体免疫力和抵抗力。
除此之外，还可以通过服用药物提高免疫力，如百令胶囊、胸腺肽肠溶片等，但要在医生的指导下服用，避免盲目用药。