感冒后吃什么有利于恢复身体

感冒后可以吃些有营养的食物或者新鲜的水果辅助缓解症状，有利于病情的恢复，也可以遵医嘱口服药物进行治疗。

1、食物

感冒后身体可能还没有彻底恢复，极少数人群仍然还会出现咳嗽、身体乏力等现象。牛奶和鸡蛋中的蛋白质以及钙元素比较丰富，可以及时为身体补充能量，增强身体抵抗力。而猕猴桃和苹果中的维生素C比较丰富，能够为身体补充维生素C，增强免疫力，都可以使身体逐渐恢复正常。但是不要每次吃得太多，以免增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

2、药物

除了可以从食物方面加以调整外，也可以遵医嘱通过中成药进行治疗，比如双黄连口服液、桑菊感冒片、板蓝根颗粒等。

建议感冒后要避免做一些剧烈运动，比如跑步、跳绳等，要多注意卧床休息，多喝水，多排尿，能够促进体内有毒垃圾排出。