林耿鹏 副主任医师
中山大学附属第一医院 - 呼吸内科
例假一般指的是月经。每次月经都会感冒，可以通过适当休息、适当运动、服用药物等方式进行调理。考虑可能是自身抵抗力下降引起的，也可能与体内激素不稳定、环境因素等有关，建议患者积极配合医生治疗。
1、自身抵抗力下降
由于在月经期间失血过多，可能会导致自身抵抗力下降，容易受到病原体侵袭，从而引起感冒。在平时可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，可以增强自身抵抗力，有对病情的恢复有一定的帮助作用。
2、体内激素不稳定
月经期间雌孕激素水平降低，体温较黄体期会下降0.3-0.5℃，如果女性不注意保暖或者室温偏低，更容易受凉而导致感冒。因此要注意多休息，月经期间注意自身保暖，也可以适当喝红糖水，适当补充富含优质蛋白的食物，如鸡肉、牛肉、豆腐等，有利于症状的缓解。
3、环境因素
如果在月经期间，经常处于较低温度的环境中，并且没有做好自身保暖工作，较容易引起感冒。患者可以在医生的指导下使用感冒灵颗粒、蒲地蓝口服液等药物进行治疗，有利于病情的好转。日常注意根据气温变化，及时添减衣物，低温工作者更是要做好防护。
除此之外，每次月经都会感冒也可能是长期过度劳累造成的，因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，有利于病情的恢复。如果症状长期不能缓解，建议及时就医诊断，遵医嘱进行治疗。