经期头晕怎么缓解

经期头晕一般可以采取泡脚、头皮按摩、饮食调理、生活调理、使用药物等方式缓解，如症状持续，建议及时就医诊治。
1、泡脚
经期出现头晕症状可以使用温热的水进行泡脚，促进血液循环，改善头晕的症状。
2、头皮按摩
在月经期间可以使用经络刷或者木梳进行梳头，也可以使用按摩头皮的方式，可以达到通经活络的功效，从而改善头晕的症状。
3、饮食调理
如果患者在月经期间出现头晕的症状，可能是由于体内激素水平变化引起的。此时患者可以适当喝一些红糖姜水，能够起到驱寒的作用，也可以多吃一些红枣、阿胶等食物，能够补充身体所需要的营养物质。
4、生活调理
在日常生活中，女性要注意多休息，避免过度劳累。同时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现了明显的不适症状，建议女性及时到正规医院的妇科就诊治疗。
5、使用药物
月经期间营养不良可能会引起低血糖，也会导致头晕，遵医嘱服用葡萄糖口服液能补充糖分，改善低血糖的症状。

此外，还可能为颈椎病所致，可通过适当热敷、按摩等方式减轻躯体不适感。同时也要保持充足睡眠，尽量做到劳逸结合，促使经期头晕得到较好缓解。