通常，生姜加醋煮水对于缓解腰疼有一定辅助作用，但是无法根治腰疼。
生姜加醋煮水一般可以促进身体血液循环，具有辅助舒缓经络，缓解疼痛的作用。白醋可活血、止痛，生姜温经通络、散寒祛风，杀菌镇麻。把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状，放在碗里捣烂，再加入陈醋搅匀。静置5分钟左右，再放进纱布里包好，趁热外敷患处，能够有效缓解腰背疼痛。患者平时要养成良好的生活习惯，避免拿取重物和重体力劳动，多注意休息，另外进行局部按摩和热敷，促进血液循环。但生姜辛温，阴虚火旺的患者食用醋泡姜过量，可能会导致症状加重，因此阴虚火旺者，不宜吃醋泡姜。此外，对生姜过敏的患者也不宜吃醋泡姜。
建议患者最好到正规医院检查，查明疼痛的原因，再遵医嘱采取对症治疗，切忌随意用药和拖延时间，防止加重病情。