经常趴着玩手机有什么危害

经常趴着玩手机的危害主要包括眼干、视力下降、背痛等，不要长时间看手机。

1、眼干

长时间玩手机，屏幕光线可能会刺激眼睛，诱发干眼症，出现眼干、眼红、眼痛等症状。可以遵医嘱使用人工泪液、硝酸毛果芸香碱滴眼液等药物治疗。平时要注意保护眼睛，不要长时间玩手机。

2、视力下降

手机有一定的辐射，趴着玩手机眼睛离手机的距离过近，可能会出现视物模糊现象。可以通过局部热敷的方式缓解，如果引起了近视或者其他问题，及时就医，可以通过佩戴框架眼镜、角膜接触镜等方式治疗。

3、背痛

长时间趴着玩手机，可能会导致背部肌肉劳损，出现局部疼痛症状。可以通过推拿、按摩等方式，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。平时坚持适当运动，比如练瑜伽、走路、游泳、跳绳等，增强体质。

除此之外，还可能会出现头晕、头痛等症状，需要到正规医院就诊治疗。