一般情况下，焦虑引起的头痛可以通过饮食调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。如果患者出现不适的症状，建议及时就医。
1、饮食调理
患者平时要注意合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，补充体内所需要的营养物质，增强自身抵抗力。
2、运动锻炼
患者平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强机体抵抗力。
3、心理治疗
对于存在焦虑症或抑郁症的人群来说，可能会导致大脑神经递质紊乱的情况发生，从而引起头晕、恶心等症状的发生。建议患者可以遵医嘱通过认知行为疗法的方式来进行处理，能够帮助调节情绪，减轻精神压力，从而使病情得到有效地控制。
4、药物治疗
若患者的疼痛感比较严重，则可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药进行止痛治疗。同时还可以配合阿普唑仑片、艾司唑仑片等镇静安神的药物辅助治疗。
5、物理治疗
除上述方法之外，患者也可以采取按摩头部的方式来促进局部血液循环，达到放松肌肉的效果，有助于身体的好转。
在日常生活中，建议患者要注意合理饮食，避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免加重不适症状。同时患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。