闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 - 神经内科
一般情况下，淋雨后出现头疼的症状可以通过作息调理、饮食调理、生活护理、热敷头部、服用药物等方式进行改善。如果患者出现了明显的不适症状，则需要及时到医院就诊治疗。
1、作息调理
在日常生活中要注意卧床休养一段时间，在此期间要避免做剧烈运动，同时也要注意保暖工作，以免导致病情进一步加重。
2、饮食调理
平时生活中也要多喝一些温开水，多吃新鲜水果蔬菜以及富含蛋白质的食物，补充体内所需要的营养物质，增强自身免疫力，有利于身体健康。
3、生活护理
在此期间要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，不要长时间熬夜，同时还要做好个人卫生工作，勤洗澡，保持室内空气流通。
4、热敷头部
患者可以使用热水袋或热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，也可以达到止疼的目的。
5、服用药物
如果疼痛的情况比较严重，并且通过上述方法无法得到改善时，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行治疗，具有一定的镇痛效果。
建议患者保持良好的心态面对生活和工作中的压力，不要过度紧张焦虑，保证充足的睡眠时间，饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣油腻生冷食物。若伴随明显不适，建议及时到正规医院的呼吸内科进行治疗，以免延误病情。