低头时间长了头晕恶心可能是生理性原因如长时间低头引起的，也可能是耳石症、颈椎病以及脑供血不足等病理性原因导致。
1、生理性原因
由于长时间低头，颈椎处于弯曲的状态，从而导致血流不畅，长时间的血流不畅造成大脑供血不足、脑缺氧，所以就会出现头晕、头痛、恶心等症状。出现这种症状时，可以把头抬起来，以仰头的姿势，站立五分钟，此症状就会有所缓解。
2、耳石症
耳石症是由于头部外伤、内分泌异常、耳硬化症等引起。症状主要为眩晕、后颈发胀，少数患者还会出现伴随症状如恶心、呕吐等。遵医嘱使用药物治疗，如果患者有脊柱强直、颈椎受伤等情况，可能不能配合医生进行耳石复位治疗，此时患者可以在医生的指导下，服用异丙嗪等药物，可以起到缓解眩晕的作用。手术治疗，如果明确了病变的半规管，且经过一年以上的保守治疗后没有效果，则可以考虑行半规管填塞等手术。
3、颈椎病
颈椎病的发生与多种因素有关，如退变、劳损、创伤、颈椎椎管狭窄、颈椎先天性畸形、咽喉部炎症等。颈椎病的症状有颈部疼痛、上肢疼痛麻木、恶心头晕等症状。可以通过局部的按摩、针灸、热疗等进行保守治疗。也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、氟桂利嗪胶囊等药物进行对症治疗。
除了上述原因外，还有可能是脑供血不足引起的，建议患者及时去医院检查，明确病因后遵医嘱进行对症治疗。