散粒肿通常指的是霰粒肿。霰粒肿是否可以自己消退，还需要根据病情的严重程度进行分析。
霰粒肿可能跟睑板腺管受到分泌物的堵塞有关，可能会出现肿胀、疼痛的症状。如果霰粒肿的体积相对较小，没有出现明显的不适，比如疼痛、肿胀等，一般不需要进行特殊的治疗，可以适当进行热敷，促进血液的循环，过段时间后一般能够自行恢复。如果霰粒肿的体积相对较大，可能无法自行恢复，可以在医生的指导下，合理使用金霉素眼膏、红霉素眼膏等药物进行治疗，能够使疾病得到控制。病情严重的患者，可以通过手术切开排脓的方式进行治疗，以免病情持续发展。
除此之外，需要改变不正确的用眼习惯，避免长时间使用手机、电脑等电子设备，以免病情持续发展。