晚上刷牙了早上还要刷，主要是为了将口腔内繁殖生长了一宿的细菌清除，避免其代谢产物对牙齿造成伤害。
晚上进入睡眠后，口腔唾液分泌量会减少，唾液对牙齿的冲刷作用会减弱，这样残留的细菌活动会比较频繁，细菌以残留在牙齿缝隙里的食物作为营养物质，会产生比较多的酸性代谢物质。早上不刷牙，会导致这些代谢物质在口腔里面停留的时间过长，会加重对牙齿的破坏。晚上刷牙可以将口腔内存留的食物残渣清除干净，避免食物残渣腐烂造成龋齿的发生。早上刷牙主要是将口腔内繁殖生长了一宿的细菌清除，避免其代谢产物对牙齿造成伤害。同时还可以清新口气，去除口内难闻的气味，有利于保持患者心情愉快。
平时需要养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。在早晚清洁牙齿时，要选用小刷头软毛牙刷，搭配使用含氟牙膏，采用温水刷牙，切勿用力过大、横刷，以免造成楔状缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。在平时要尽量少吃容易塞牙的食物，如果口腔里边有食物残渣，可以使用牙线来进行剔除，饭后可以使用清水或者是淡盐水漱口。