不存在双氧水和生理盐水哪个清理伤口好的说法，伤口的清理需要生理盐水和双氧水共同进行。
双氧水通常是指过氧化氢的水溶液，可以有效杀灭肠道致病菌、化脓性链球菌等，用于皮肤表面的消毒，可以起到抗菌的作用，有利于清除脓块、血块及坏死组织。生理盐水是指0.9%的氯化钠溶液，在临床上可以用于清洁、清洗、冲洗外伤和创伤，以及补充人体所需要的电解质，也可以通过溶酶溶解药物在里面进行输液，另外，使用生理盐水敷脸，起到清洁肌肤、收缩毛孔的作用。当出现伤口后，首先使用生理盐水，将伤口以及周围皮肤的污垢和异物冲洗干净，然后再使用双氧水冲洗伤口，破坏伤口以及周边皮肤表面附着的细菌病毒，以免引起伤口感染，这两种溶剂可以搭配使用，并不存在哪种清理伤口好的说法。
在受伤后要注意伤口的干燥和清洁，多吃些高蛋白类的食物以及新鲜的水果蔬菜，有利于伤口的恢复。