一低头头就胀痛怎么办

一低头头就胀痛的处理措施需根据具体原因进行判断，其可能是颈部肌肉劳损引起，也可能是脑供血不足、高血压等原因导致。

1、颈部肌肉劳损

颈部肌肉劳损一般指的是由各种原因如长期保持伏案姿势引起的颈部反复的急性或慢性的软组织损伤。若长期存在颈部肌肉劳损，容易导致局部血液循环不畅，从而引起头痛、颈部僵硬等症状。治疗主要是避免长时间伏案工作、低头玩手机等。发作时要注意休息，症状较重的患者可以遵医嘱配合理疗、热敷等。平时患者要加强颈肩部肌肉力量的锻炼，可以按小燕飞的方式进行锻炼，锻炼时俯卧床上，用力挺胸抬头，使头胸离开床面。另外，游泳对于颈部肌肉劳损有一定作用，该类人群可经常进行游泳运动。

2、脑供血不足

脑供血不足的原因主要包括大脑血液无法正常流通和心脏泵血能力减弱。发生脑供血不足时患者会出现头晕、头痛、失眠、健忘、记忆力减退等一系列症状。患者可遵医嘱使用抗血小板药物，包括阿司匹林、氯吡格雷等药物，对血小板聚集有抑制作用，可改善脑部血液供应。若颈动脉狭窄超过70%，必要时可行颈动脉内膜剥脱术或颈动脉血管成形术及支架植入术等。

3、高血压

患者可能会因为年龄、遗传因素、不良的生活习惯等，从而出现高血压情况。高血压表现有头晕、眼花、头痛等症状。建议患者以低盐、低脂饮食为主，减少热量的摄入，少吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。同时控制体重、适当锻炼、注意休息、养成规律的作息习惯。若是原发性高血压，需要在医生指导下长期服用降压药进行降压治疗，常见药物有硝苯地平、卡托普利等。若是继发性高血压，除了控制血压，还要针对原发疾病进行治疗。比如高血压合并有心绞痛的患者，需要在医生指导下联合用药治疗，常用药物有美托洛尔、吲达帕胺等。

除了以上原因外，颈椎病等也可导致相应症状，患者应及时就医，并进行针对性治疗。